¿Qué es la pitaya? Es un fruto verdaderamente exótico y muy llamativo por su forma y color.Su color rosa neón o amarillo, es increíble y de los más fotografiados en Instagram. La pitaya es baja en calorías, con alrededor de 60. Por eso, es ideal para hacer ‘smoothie bowls’ y tiene mucha fibra, por lo […]

Si hay un alimento bueno para nuestro corazón es éste superalimento. Si bien es cierto que mucha gente evita consumirlo porque piensa que le hará subir de peso, vale la pena recordar que este fruto es rico en antioxidantes y grasas saludables. La clave, como siempre, esté en el equilibrio. No se trata, por ejemplo, […]

Te has sentido preocupada por tus defensas? Cansada, duermes pero no te sientes respuesta al despertar o te enfermas constantemente, si todo esto te suena familiar, este remedio casero podría ser de gran ayuda para ti, hablamos de un jugo de cítricos para aumentar las defensas bajas. Quizá has escuchado hablar de la importancia de […]

Las zanahorias contienen precursores de la vitamina A llamados carotenoides (betacaroteno) que ayudan a promover la visión y mantener un sistema inmunológico saludable. Es importante aportar un extra de colorido a nuestros platos, cargado de antioxidantes y poder anti-inflamatorio. Por otro lado, las zanahorias son auténticas aliadas de la belleza y elasticidad de nuestra piel, […]